Blog記事一覧 > 未分類 > 体伸ばし/追突、肩こり、首こり、腰痛、脚痛
2018.08.19 | Category: 未分類
前回の続き)
寝たまま手を伸ばしたら同じ側の脚も伸ばす
時間は5秒間、これを3セットやる。
次は反対側の手脚を3セットやる。
その次は右手と左脚でＸになる様にやる。(続く)
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