美しい体を作るには食事も大事です。特に女性は肌の美しさを気にします。
どうしたら本当に美しい肌になるか。肉、牛乳、白砂糖、精製塩、白米をやめる事
が大切です。食べるべき食品は発芽玄米、野菜、芋、豆、海藻、小さな、魚貝類で
す。これは森下敬一先生の50年前より主張している事です。玄米が発芽玄米と違うだ
けです。
何故発芽玄米か、玄米食を始めても失敗し、続かない人が多いのです。玄米は硬いの
で消化不良を起す人が多いのです。森下敬一先生は一口100回噛みなさいと言ってま
す。これは大変に大事な事です。よく噛み、唾液にくるんで食物を体に送りこむ事が
大切だと主張しております。
4,5年前に東大医学部の某教授の発言で「唾液は全てのガンを消す」と新聞に小さな
記事で出ました。
