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2018.08.20 | Category: 未分類
(続き)
左横寝での伸展をしたら右横寝でもやる
これを腹ばいでもやって終了
これは硬くなった筋肉、靭帯を伸ばせる
硬くなってしまうと当然体が動きにくくなる。(続く)
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