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2018.08.20 | Category: 未分類
(続き)
その為に筋肉を痛めてしまったという事が
あるらしいです。でもストレッチをしながら
だと筋力アップに効果が大という。
この方法は筋トレではないが体がしっかりしてくる。
(続く)
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