鶴見区・鶴見駅で腰痛施術・肩こり施術が評判の藤沢接骨院

(続き)

ベッド体操で腹ばいで手脚を伸ばした時

背筋、臀筋、大腿裏の筋肉が使われるのがよく解ります

ある程度やってると手脚を伸ばすだけでなく、自然と

少しずつ手脚をあげている様になります。これが

中高年、体力のない人にはいい。

(続く)