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2018.08.29 | Category: 未分類
背筋力をつける事は普通結構大変な事
大体は負荷を相当かけて背筋を鍛える
しかしこのベッド体操だと簡単
片側だけを鍛えることができる。
楽な運動/寝た切りからの運動、肩コリ、頭痛、腰痛、ムチウチ »
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