Blog記事一覧 > 未分類 > ５秒/背筋、大腿筋、腰痛、肩こり、頭痛、交通事故
2018.08.31 | Category: 未分類
静的筋力アップ運動では
最初7秒間と言われていた
しかし寝た切りが起きてくる運動の
ベッド体操では５秒間でよい
これは楽。
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